UNDERSTAND YOUR NEEDS
걱정과 긴장이 이어지고,
밤에는 쉬기 어려운가요?
업무가 끝나도 마음이 바쁘고, 걱정이나 불안감 때문에 쉬는 시간이 편하지 않을 수 있습니다. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 상황을 포함해, 성인이 일상에서 느끼는 스트레스와 휴식의 어려움을 정리해 보세요.
BEFORE YOU CHOOSE
먼저 이런 점을 정리해 보세요.
- 긴장이나 걱정이 언제 두드러지며, 얼마나 이어지고 있나요?
- 잠들기 어려운지, 자주 깨는지, 낮 동안에도 영향을 느끼는지 정리해 보셨나요?
- 일정과 생활 리듬, 이전 상담·진료 경험 등 전문가와 함께 살펴볼 내용이 있나요?
EXPLORE THE OPTIONS
프로그램의 진행 방식이 궁금하다면
아래는 연구소에서 안내하는 훈련의 구성과 운영 방식을 살펴보는 자료입니다. 성인의 불면·불안에 대한 제품별 치료 효과를 제시하는 목록은 아닙니다.
프로그램 참여 여부는 현재 상태와 목표를 전문가와 확인한 뒤 검토합니다. 훈련 프로그램이 불면·불안에 대한 진료나 치료를 대신하지는 않습니다.